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长沙钢管舞教练培训当中最常用动作的难度解析。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感

名称:波浪贴杆
 
难度:入门
 
解析:顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管。
 
要求:翘臀。
 
难点:伸腿翘臀的同时,头部的高度保持不变。
 
体验:在保持翘臀的同时,让头部高度不变确实有困难,因为腰部不够柔软,臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。
 
名称:旋转
 
难度:中级
 
解析:用手和膝盖将身体固定于钢管上,围绕钢管做旋转运动。
 
要求:一定要充分活动开,身体尽量放松。
 
难点:用手臂的力量克服地球引力。
 
体验:对于初学者来学有一定的难度,需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。
 
特别提醒:不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液,这极容易在跳舞时引起危险。
 
 
钢管舞知识

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