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雷蕾舞蹈健身达人分享---健康有氧健身首选长沙钢管舞培训。需要技术、优雅、平衡和创造力

随着生活水平提高,工作压力增大。当下大多数人其实身体处于亚健康状态。白领长坐办公室导致的身材走样、肥胖等问题也日益凸显出来,减肥浪潮开始持续升温,消费者开始不断寻找一些新的和能激发热情的减肥方式。而钢管舞也正是因为这种原因走进人们的生活。可以预见,钢管舞将成为一种帮助人们减肥的健身运动,而不仅仅停留在舞蹈表演层面。 曾经有国外媒体做过调查,85.71%的人听到钢管舞时,总是会带有有色眼镜看待。1.59%的人认为钢管舞的发展是不应该被社会认可的。而另外4.76%甚至不知道钢管舞的存在!只有7.94%的人知道在舞蹈学校可以进行钢管舞教学。 尽管面对这些问题,钢管舞仍然得到广泛的推广和普及。从长沙热闹火爆的雷蕾钢管舞培训到安静舒适的家庭环境,我们都能看到钢管舞的影子。 
 
其实钢管舞发展的健身趋势才不过十余年时间,它需要技术、优雅、平衡和创造力。钢管舞是一种有氧活动相结合的有利于心血管锻炼的力量和灵活性训练。没有任何一种运动能像钢管舞这样把一个女人的创造力,表现力和性感完整的表现出来。钢管舞以一种独特的方式给了女性自信。 现在国内的钢管舞爱好者已经有相当的规模,但是也有很多爱好钢管舞或者感兴趣的朋友对于一些钢管舞的基本知识不太了解,现在长沙钢管舞,长沙钢管舞培训,长沙钢管舞教练培训雷蕾舞蹈学校为大家做一个简单的介绍,希望大家对于钢管舞前期准备有一个初步的认识。 
 
1.道具准备   
关于道具,基本上一根竖立的钢管就可以了。防滑粉或体操专用手套也是需要的。毕竟安全才是最重要的。  
 
2.服装要求  
紧身短裤,紧身上衣,可以让自己更清楚的看到自己的身体曲线和动作完成情况。在熟悉后就必须要穿上高跟鞋,尽量穿厚底的高跟鞋以便保护背脊。 
 
3.场所选择 
杆下的练习场所可以自由选择,可以通过家里的桌子,凳子等现成的工具练习,同时还可以做些简单的体能训练,有助于杆上动作的学习。 
 
4.音乐 
音乐的选择也可以随个人喜好而定,不过最好选择些节奏强烈的歌曲
 
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